{"id":11698,"date":"2023-10-31T11:00:59","date_gmt":"2023-10-31T10:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/pujante.com\/?p=11698"},"modified":"2023-10-31T11:01:00","modified_gmt":"2023-10-31T10:01:00","slug":"para-que-sirve-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/para-que-sirve-omega-3\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve el Omega 3?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"11698\" class=\"elementor elementor-11698\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-376fb33e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"376fb33e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3a33d8f\" data-id=\"3a33d8f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49337e7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"49337e7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Seguro que ya has o\u00eddo hablar de estos \u00e1cidos grasos pero quiz\u00e1 a\u00fan no tengas del todo claro <b>para qu\u00e9 sirve el Omega-3 <\/b>y todo lo que puede hacer por tu salud y bienestar. Pues bien, hoy te contamos qu\u00e9 son exactamente estos \u00e1cidos grasos y cu\u00e1les son sus beneficios.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-03cba1b elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"03cba1b\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;,&quot;h3&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;marker_view&quot;:&quot;numbers&quot;,&quot;no_headings_message&quot;:&quot;No headings were found on this page.&quot;,&quot;minimize_box&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;minimized_on&quot;:&quot;tablet&quot;,&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_laptop&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tTabla de contenidos\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__03cba1b\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Open table of contents\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__03cba1b\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Close table of contents\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"elementor-toc__03cba1b\" class=\"elementor-toc__body\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<svg class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin e-font-icon-svg e-eicon-loading\" aria-hidden=\"true\" viewbox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 975V858C696 858 858 696 858 500S696 142 500 142 142 304 142 500H25C25 237 238 25 500 25S975 237 975 500 763 975 500 975Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52c6395 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"52c6395\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"p4\"><span class=\"s1\"><b>\u00bfQu\u00e9 es el Omega-3?<\/b><\/span><\/h2>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">El<i> <\/i>Omega-3 hace referencia a un grupo de \u00e1cidos grasos poliinsaturados, sustancias lip\u00eddicas que desempe\u00f1an roles vitales en el organismo.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Hay tres tipos: <b>ALA (\u00e1cido alfa-linol\u00e9nico)<\/b>, <b>EPA (eicosapentaenoico)<\/b> y <b>DHA (docosahexaenoico)<\/b>. ALA, proveniente de fuentes vegetales, es un \u00e1cido esencial, lo que significa que debemos obtenerlo de nuestra dieta, ya que nuestro organismo no lo puede sintetizar por s\u00ed mismo. EPA y DHA, principalmente encontrados en pescados, pueden ser sintetizados por el cuerpo en peque\u00f1as cantidades, aunque su consumo sigue siendo crucial.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a50360a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a50360a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><b>Beneficios del Omega-3<\/b><\/h2><h3 class=\"p6\"><span class=\"s2\">El Omega-3 cuida tu salud cardiovascular<\/span><\/h3><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">El Omega-3 ayuda a reducir la presi\u00f3n arterial y los niveles de triglic\u00e9ridos, disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades card\u00edacas y fortaleciendo la salud del coraz\u00f3n.<\/span><\/p><h3 class=\"p6\"><span class=\"s2\">El Omega-3 regula los procesos inflamatorios<\/span><\/h3><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Estos \u00e1cidos grasos son conocidos<i>\u00a0<\/i>por su potente efecto antiinflamatorio. Ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n en enfermedades cr\u00f3nicas como la artritis, ofreciendo alivio y mejor movilidad.<\/span><\/p><h3 class=\"p6\"><span class=\"s2\">El Omega-3 regula el sistema inmunitario<\/span><\/h3><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">La capacidad del Omega-3 para regular respuestas inmunitarias ayuda en la protecci\u00f3n contra enfermedades y mejora la resistencia al estr\u00e9s.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">En este v\u00eddeo, el Dr. La Rosa, te explica m\u00e1s acerca de\u00a0<b>qu\u00e9 sucede cuando tenemos bajos los niveles de Omega-3 y las funciones que estos \u00e1cidos grasos cumplen en nuestro organismo.<\/b><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb1c24e elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"fb1c24e\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/0ltxZ2CB1G8?si=R7mEfgLeYFa4u1Bq&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af9d8f5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"af9d8f5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"p4\"><span class=\"s1\"><b>Omega-3 y deporte<\/b><\/span><\/h2><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Un consumo adecuado de Omega-3 mejora la oxigenaci\u00f3n y nutrici\u00f3n muscular, permitiendo un <b>mejor rendimiento deportivo<\/b> y <b>resistencia<\/b>.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">El Omega-3 tambi\u00e9n te ayuda a en la recuperaci\u00f3n tras la actividad deportiva. La inflamaci\u00f3n post-ejercicio se reduce significativamente con una dieta rica en Omega-3, <b>acelerando la recuperaci\u00f3n y reduciendo el dolor muscular<\/b>.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Atletas de resistencia, nadadores, corredores y levantadores de pesas pueden beneficiarse particularmente al reducirse el tiempo de recuperaci\u00f3n y mejorar la resistencia.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-832bbdf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"832bbdf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"p4\"><span class=\"s1\"><b>Omega-3 y fertilidad<\/b><\/span><\/h2><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">La ingesta de Omega-3 se ha asociado con una mejor calidad del esperma en hombres y un aumento del flujo sangu\u00edneo uterino en mujeres.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Diversos estudios han mostrado que parejas con un consumo adecuado de Omega-3 tienen mayores tasas de \u00e9xito en tratamientos de fertilidad.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e7d5fc7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e7d5fc7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"p4\"><span class=\"s1\"><b>Omega-3 en la salud de la mujer<\/b><\/span><\/h2><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Para las mujeres, el Omega-3 no solo mejora la salud cardiovascular sino tambi\u00e9n mitiga s\u00edntomas asociados a cambios hormonales.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">El <b>Omega-3<\/b> ha mostrado ser efectivo en la reducci\u00f3n de <b>s\u00edntomas como dolor menstrual<\/b> y sofocos de la <b>menopausia<\/b>.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Por otro lado, <b>el Omega-3 tambi\u00e9n tiene efectos positivos en la salud de la piel, el cabello y las u\u00f1as<\/b>, por sus propiedades nutritivas.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02c6c4b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"02c6c4b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"p4\"><span class=\"s1\"><b>Alimentos que contienen Omega-3<\/b><\/span><\/h2><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Hasta ahora, y como habr\u00e1s podido ver en el v\u00eddeo enlazado arriba, los alimentos m\u00e1s reconocidos para el aporte de Omega-3 han sido el pescado, las semillas de ch\u00eda y linaza, los frutos secos y el aceite de oliva, entre otros.<\/span><\/p><p class=\"p9\"><span class=\"s1\">Sin embargo, nos enorgullece contarte que, desde nuestro lanzamiento al mercado de <a href=\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/gama-pujante-plus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Pujante+ (Plus)<\/b><\/a><\/span><span class=\"s1\">, ahora tambi\u00e9n dispones de <b>la \u00fanica carne de pollo certificada como fuente de \u00e1cidos grasos Omega-3, gracias a la alimentaci\u00f3n 100% vegetal y natural, de formulaci\u00f3n exclusiva, aportada a nuestros pollos, compuesta en un 65% por cereales de primera calidad.<\/b><\/span><\/p><p class=\"p6\"><span class=\"s2\">\u00bfY c\u00f3mo te ayuda Pujante+ (Plus) a cumplir con la ingesta diaria recomendada de Omega-3?<\/span><\/p><p class=\"p9\"><span class=\"s1\"><b>Pujante+ (Plus) te aporta una media &gt; 1,1 g por cada 100g de pollo, <\/b>lo que lo convierte en una gran fuente para obtener el Omega-3 en nuestra dieta diaria que recomiendan autoridades como <a href=\"https:\/\/www.nih.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">National Institutes of Heatlh<\/a> (EE.UU).<\/span>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cebcec7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cebcec7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"p1\"><span class=\"s1\">Conclusi\u00f3n:<\/span><\/h4><p class=\"p2\"><span class=\"s2\">Reafirmando su importancia, el Omega-3 es una potencia nutricional. Su papel en m\u00faltiples funciones del organismo reitera la necesidad de su consumo regular.<\/span><\/p><p class=\"p2\"><span class=\"s2\">Integra alimentos ricos en Omega-3 en tu dieta y da un paso proactivo hacia una vida m\u00e1s saludable.<\/span><\/p><p class=\"p2\"><span class=\"s2\">Con <b>Pujante+ (Plus)<\/b><\/span><span class=\"s2\">, conoce al aliado perfecto para una dieta variada, equilibrada y deliciosa.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16ace3a elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"16ace3a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-xl\" href=\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/gama-pujante-plus\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Pujante+ (Plus): El Pollo de tu Coraz\u00f3n<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d69490 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5d69490\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Fuentes:<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s3\"><a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/\">https:\/\/medlineplus.gov\/<\/a><\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s3\"><a href=\"https:\/\/nutribiotica.es\/\">https:\/\/nutribiotica.es\/<\/a><\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s3\"><a href=\"https:\/\/phytogenmf.com\/\">https:\/\/phytogenmf.com\/<\/a><\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s3\"><a href=\"https:\/\/www.lechepuleva.es\/\">https:\/\/www.lechepuleva.es\/<\/a><\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s3\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@DRLAROSA\">https:\/\/www.youtube.com\/@DRLAROSA<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hablamos de los beneficios del Omega 3, concretando en la mujer y en el deporte, y aportando alimentos fuente del mismo.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":11796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[32,30,1],"tags":[],"class_list":["post-11698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion","category-salud","category-sin-categoria"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve el Omega 3? - Pujante<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hablamos de los beneficios del Omega 3, concretando en la mujer y en el deporte, y aportando alimentos fuente del mismo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve el Omega 3? - Pujante\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hablamos de los beneficios del Omega 3, concretando en la mujer y en el deporte, y aportando alimentos fuente del mismo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/para-que-sirve-omega-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pujante\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-31T10:00:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-31T10:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/wp-content\/uploads\/que-es-para-que-sirve-omega-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"830\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Catalina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@andres\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Catalina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/\",\"url\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve el Omega 3? - Pujante\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/wp-content\/uploads\/que-es-para-que-sirve-omega-3.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-31T10:00:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-31T10:01:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/#\/schema\/person\/54abf98d6d192e46e1d9b087bbe3c02a\"},\"description\":\"Hablamos de los beneficios del Omega 3, concretando en la mujer y en el deporte, y aportando alimentos fuente del mismo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/wp-content\/uploads\/que-es-para-que-sirve-omega-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/wp-content\/uploads\/que-es-para-que-sirve-omega-3.jpg\",\"width\":1500,\"height\":830},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve el Omega 3?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/\",\"name\":\"Pujante\",\"description\":\"El \u00fanico pollo nacido y criado en la Regi\u00f3n de Murcia\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/#\/schema\/person\/54abf98d6d192e46e1d9b087bbe3c02a\",\"name\":\"Catalina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bfefd85fcdaf00205a5f3fc10adcd7b2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bfefd85fcdaf00205a5f3fc10adcd7b2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Catalina\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/x.com\/andres\"],\"url\":\"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/author\/u5zgcw14\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve el Omega 3? - Pujante","description":"Hablamos de los beneficios del Omega 3, concretando en la mujer y en el deporte, y aportando alimentos fuente del mismo.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve el Omega 3? - Pujante","og_description":"Hablamos de los beneficios del Omega 3, concretando en la mujer y en el deporte, y aportando alimentos fuente del mismo.","og_url":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/para-que-sirve-omega-3\/","og_site_name":"Pujante","article_published_time":"2023-10-31T10:00:59+00:00","article_modified_time":"2023-10-31T10:01:00+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":830,"url":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/wp-content\/uploads\/que-es-para-que-sirve-omega-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Catalina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@andres","twitter_misc":{"Written by":"Catalina","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/","url":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/","name":"\u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve el Omega 3? - Pujante","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/wp-content\/uploads\/que-es-para-que-sirve-omega-3.jpg","datePublished":"2023-10-31T10:00:59+00:00","dateModified":"2023-10-31T10:01:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/#\/schema\/person\/54abf98d6d192e46e1d9b087bbe3c02a"},"description":"Hablamos de los beneficios del Omega 3, concretando en la mujer y en el deporte, y aportando alimentos fuente del mismo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/#primaryimage","url":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/wp-content\/uploads\/que-es-para-que-sirve-omega-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/wp-content\/uploads\/que-es-para-que-sirve-omega-3.jpg","width":1500,"height":830},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/para-que-sirve-omega-3\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve el Omega 3?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/#website","url":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/","name":"Pujante","description":"El \u00fanico pollo nacido y criado en la Regi\u00f3n de Murcia","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/#\/schema\/person\/54abf98d6d192e46e1d9b087bbe3c02a","name":"Catalina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bfefd85fcdaf00205a5f3fc10adcd7b2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bfefd85fcdaf00205a5f3fc10adcd7b2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Catalina"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/andres"],"url":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/author\/u5zgcw14\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11698"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14256,"href":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11698\/revisions\/14256"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}