{"id":1580,"date":"2020-11-12T09:40:25","date_gmt":"2020-11-12T08:40:25","guid":{"rendered":"https:\/\/pujante.com\/?p=1580"},"modified":"2020-11-12T10:21:26","modified_gmt":"2020-11-12T09:21:26","slug":"beneficios-comer-carne-pollo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pujante.eliosoft.com\/en\/beneficios-comer-carne-pollo\/","title":{"rendered":"Beneficios de comer carne de pollo"},"content":{"rendered":"

\u00bfSabes que el consumo de pollo en Espa\u00f1a es uno de los m\u00e1s elevados de toda Europa? \u00a1Qu\u00e9 rico! Y cu\u00e1ntas formas de preparar y degustar el pollo. \u00bfTodav\u00eda sin saber los beneficios que tiene para la salud? Despu\u00e9s de compartir contigo la receta de la deliciosa hamburguesa de pollo con especias marroqu\u00ed<\/a> y unas originales alitas de pollo con salsa Hoisin <\/a>vamos a conocer m\u00e1s sobre este producto que tanto nos representa en Pollos Pujante. M\u00e1s concretamente sus propiedades y por qu\u00e9 es bueno para nuestro organismo. Es una carne vers\u00e1til y econ\u00f3mica para toda la familia.<\/p>

\u00bfPor qu\u00e9 te interesa incluir el pollo en tu dieta?<\/h2>

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1. Bajo en grasa y rico en prote\u00ednas<\/h3>

El pollo tiene un alto valor nutricional, tanto su calidad como su composici\u00f3n lo convierten en una opci\u00f3n excelente para incluirlo en nuestros platos cada d\u00eda. Es una magn\u00edfica fuente de prote\u00ednas, contribuye en el crecimiento y desarrollo de los m\u00fasculos<\/strong>. Es importante incluirlas en la alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os y embarazadas.<\/strong> Por eso se recomienda un consumo de entre 3 y 4 raciones por semana. <\/p>

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Si eres de los que cuentan calor\u00edas tambi\u00e9n te interesa ya que es muy bajo en grasa y colesterol, no te har\u00e1 sumar m\u00e1s de 117 kilocalor\u00edas por porci\u00f3n de 100 gramos, piel incluida. Adem\u00e1s, la grasa queda bien visible y se puede retirar si se quieren quitar m\u00e1s calor\u00edas. Una ventaja es que tiene poco desperdicio, por cada 100 gramos de carne fresca se aprovechan 70 gramos. <\/p>

Esta ave tiene una carne magra muy rica en prote\u00ednas, aporta un 10% por cada 100 gramos de carne. Una dieta saludable implica reducir la ingesta de carne de vacuno y grasas, por lo que comparada con las carnes rojas como la de pollo blanco junto con el pollo campero, el pollo certificado, el pavo o la gallina de Pujante, y son muy buenas opciones saludables<\/strong>. <\/p>

2. Fuente de vitaminas<\/h3>

Y no olvidemos las vitaminas, ya que sobre todo es fuente de las importantes vitaminas B3 y B6<\/strong>, part\u00edcipes del buen funcionamiento del sistema nervioso.<\/p>

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Valor nutricional del pollo<\/strong><\/h4>

Dicho esto veamos el detalle del valor nutricional. Por cada 100 gramos de pollo la aportaci\u00f3n a nuestro organismo es de:<\/p>